はじめての方へ

皆様が、本来持っている自己治癒力を高めるために

機能的な運動理論に基づき

身体の変化に効果的なエクササイズを

提供いたします。スタジオHOLUMOのテーマは「脳耕健美」です。しなやかな身体、

穏やかな精神で快適な生活をおくると

新しい自分を発見できます。

スタジオHOLUMOは、
そのためのお手伝いを精一杯させていただきます。
是非、ご体験ください。

 

こんな方におすすめ

■肩こり、腰痛、膝痛などの改善
■姿勢・身のこなしの改善
■健康的なダイエット
■顔のゆがみ、しわ、たるみ、むくみ改善
■生活週間、運動不足の改善
■リラクゼーション
■精神・心・身体の統合
■アスリートなどの、リハビリ、コンディショニング、パフォーマンスアップ

ピラティスを一度体験したいという初心者の方から、アスリートやバレエダンサーまで多くの方にご利用いただいています。

 

スタジオHOLUMOで受けられるメソッド

■ポールスターピラティス®
PMA(PILATESMETHOD ALLIANCE:ピラティスのインストラクターの国際的な資格基準を設定している国際的非営利組織)公認の最も信頼できる国際的なピラティス指導者養成機関の1つです。また、代表のBrent Anderson 博士はPMAの理事でもあります。POLESTAR PILATES®の特徴は科学的研究と解剖学、生理学、運動学、整形外科学、リハビリテーション医学、スポーツ医学を基礎としたプログラムを提供していることです。

POLESTAR PILATESジャパン公式サイト

■ヤムナボディローリング®
専用ボールを使った究極のセルフケアです!YBR®はとても効果的なセルフケアで、年齢や身体の制限に関わらず誰もがいつまでも継続できる方法です。YBR®は身体にある全てのパーツ(筋肉や内臓など)を元の位置に戻して、本来の働きを取り戻してくれます。

ヤムナジャパン公式サイト

■ヤムナフェイスセーバー®
重力にはもう負けない!顔の骨に専用のボールで重力で落ちてしまった顔を引き上げます。それに伴い筋肉を起こして血流を上げると、身体さえも整える画期的な解決法となります。年齢、性別に関わらず全ての方におすすめです。ヤムナプラクティショナーが施術します。​是非、一度ご体験ください。
※重要※顔の整形手術を施している方はヤムナフェイスセーバーは、お断りいたします。ただし、ヒアルロン酸注射や、ボトックスなどは、セッション可能です。セッションで、ヒアルロン酸注射やボトックスの効果の持続性がより高まるという期待がもてます。

ヤムナジャパン公式サイト

■TRE®
正式には「Tension & Trauma Releasing Exercise」のことです。肉体的なストレス・緊張・トラウマを解放しながら、心理的・感情的なトラウマや依存からの回復にも大きな効果を発揮します。TRE®によって筋・筋膜のトラウマを開放することにより、いつも同じ痛みを繰り返すような関節痛や肩こり、腰痛の改善、なども見込まれます。

TRE (TFA Japan)

 

ピラティス・ヤムナボディローリング®

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この2つを大切にした運動法で身体の機能に合った「効果的な動き」 と「正しい呼吸」を学ぶことができます。この身体深部感覚を高めて、関節に無理な負担をかけることく、柔軟で耐久力のある身体づくりと同時に、コアマッスル(体幹の芯の部分)を強化、バランスを高めることにより、姿勢、体型、身のこなしも美しくなります。身体にある全てのパーツ(筋肉や内臓など)を元の位置に戻して、本来の働きを取り戻してくれます。

 

ヤムナフェイスセーバー®

top3-02a専用のボールを使用し、 顔の骨に刺激を施してアライメントを整えます。

年齢、性別に関わらず全ての方におすすめです。年齢と共に骨が縮むと、その周りの皮膚はたるみます。また、重力によって頭と首が自然に前に落ちてきます。そして繰り返されるストレス:顔の様々な表情や歯ぎしりなどが顔の線やしわを何よりも増やしている原因です。このワークは骨と筋肉を持ち上げることで皮膚がもう一度元の位置でサポートされる環境を作り出します。

 

TRE®

top3-03a正式には「Tension & Trauma Releasing Exercise」 のことです。

これを解放しながら、心理的・感情的なトラウマや依存からの回復に も大きな効果を発揮します。TRE®は世界中の医師、心理臨床家、カウ ンセラー、ソーシャルワーカー、カイロプラクター、理学療法士などの専門家に使われています。TRE®をそれぞれの分野に取り入れることで、従来の治療やメソッドの効果を高め、より有効な結果を実現して います。TRE®は身体が本来持っている、ストレスやトラウマを解放するメカニズムを目覚めさせることができる素晴らしいメソッドです。